Дневник успехов и благодарности, день 62

И так, добегает к концу 2014й год и меньше чем через сутки начнется 2015й. В предпоследний день года я закончила планировать 2015й по Колесу, используя те вопросы, что дала Таня Каретникова. Хорошее такое колесо получилось. Как обычно вижу, что очень много всего нужно сделать. Но принцип концентрации на 2х сферах очень облегчает восприятие всего этого объема.
Сделала рерайт статьи почти на 4 тысячи знаков. И прогон через антиплагиат программу дал 99% уникальности! Вот что значит правильно выбрала тему. Она мне близка и мне есть, что сказать.
Купила книгу Ицхака Пинтосевича. Нравится мне как он пишет. Скоро буду еще на одну книгу умнее)

С наступающим! Дневник успехов и благодарности, день 61

Обновка к Новому году куплена - темный, изумрудно-зеленый и очень мягкий на ощупь гольф. Теперь у моей юбки есть пара. А я красотка, ведь мне идут эти вещи!
Забрала племянницу и мы вдвоем украшали елочку. У нас очень много игрушек еще из моего детства. Все стеклянные, с серебром, герои сказок, сосульки и просто шарики. Как бы там ни было, а Новый год все-равно волшебство!
Опробовала на себе технику прощения. В этом году моя предновогодняя "уборка" зашла еще дальше. =)

С наступающим!

Дневник успехов и благодарности, день 60

Свято наближається!
Доделала одно платье, постирала и жду пока высохнет.
Просмотрела видео от Лидии Радичи "Коучинг как бизнес". Очень она мне нравится. Все четко и по-существу.
Оставшуюся часть дня и ночи занималась вторым платьем. О Боги, даже будучи студенткой такого не делала!!! Утром примеряла и поняла, что буду перешивать. Но однозначно не сегодня.
Сегодня у меня уборка. А вечером племянница с которой мы будем наряжать елку!
Мы будем встречать Новый год в большом семейном кругу. Ура!!!!

Отдыхаю! Дневник успехов, день 58-59

Люблю предновогоднее время! Традиционно делаю себе неделю отдыха. Руки чешутся, идеи в голове роятся, но я держусь и терпеливо записываю все в блокнот. Даже клиентка будто почувствовала и попросила перенести встречу. Мир создает условия для отдых!
Так что наслаждаюсь фильмами, сходила на массаж (Лена, спасибо! Размяла меня просто супер. Кстати, если кто хочет тайский массаж - поделюсь контактами).
Стараюсь заниматься исключительно женскими делами - мастерю себе два платья. Как только доделаю (рассчитываю к НГ), выложу фото.

Подарочки.Дневник успехов, день 57

Мммм, предновогодние дни!!! Купила подарочки семье, а вечером нашла подарочек и для себя. Мне сообщили, что я стала сертифицированным коучем.
Еще утром общалась с клиентом и завершая наш курс постаралась дать как можно больше. Сегодня услышала благодарность от него, а летом рассчитываю узнать от него, что проект запущен и успешен.

Чувствую приближение праздника. Дневник успехов и благодарности, день 55-56

У меня прекрасная новость! Теперь у меня есть свой сайт, как коуча!!! Заходите в гости http://mariarudkovskaya.wix.com/mari
Конечно, понимаю, что сейчас узнаю отзывы и наверняка что-то еще переделаю, но чувствую, что это большой шаг для меня. Хочу чтобы он был не просто визиткой, а и хранилищем "сокровищ" в виде статей и отзывов на ресурсы, книги, фильмы, которые помогут моим клиентам. Делала сайт будто на одном дыхании, благо большую часть контента я собрала и подготовила заранее. А получилось так быстро потому что я была вдохновлена!

Дневник успехов и благодарности, день 50-54

На этой неделе истекает срок моего обещания - вести этот дневник минимум 2 месяца. Но я не хочу останавливаться, мне нравится резюмировать все те прелести, которые происходят в моей жизни. Жизнь стала осознанной и в каждом ее дне есть что-нибудь очень важное.
И так, сегодня день №54. Ощущение, что получился день-балбеса потому что задумала кучу маленьких вещей и парочку более серьезных. Из серьезных сделала только одну, зато мелкие все поделала. И вот на первый взгляд - день балбеса, но мелкие дела то все сделала и на вечер еще планы грандиозные: коуч-сессия и мой план на 2015й.

Счастье быть женщиной. Дневник успехов и благодарностей, день 49

Заметила насколько раздражительны и нетерпимы друг к дружке становятся люди, когда подолгу и в духоте стоят в очереди. А какие женщины некрасивые когда ругаются!!! Это просто жуть. Секунда и она превращается в глодную собаку на цепи. Бррр. Даю себе обещание и впредь отслеживать свои мысли, анализировать воздействие ситуации и прогонять плохое.
Благодаря Тане Каретниковой нашла идею как из множества сфер Колеса жизни выбрать 2 наиболее приоритетные. Выбрать сферу, представить, что она реализована на 10 из 10 и нарисовать стрелки к сферам, в которых будут изменения благодаря реализации этой сферы. Таким нехитрым образом у меня образовалось 2 "пучка" из стрелок и над ними я буду работать. Спасибо Таня! Еще одно ценное знание от нее - это проработка целей в Колесе по Рамке запроса. Тоже очень круто.
А еще я безумно рада походу на маникюр. Обожаю Юленьку!!! И свежий маникюр. И вообще рада, что я женщина и получаю дозу счастья от маникюра)

Старые знания в новом применении. Дневник успехов и благодарности, день 47

Переименовываю свой дневник в "Дневник успехов и благодарностей". Мне так больше нравится!
Есть такая книга Лиз Бурбо "Твое тело говорит люби себя!". Частенько ею пользуюсь когда чувствую недомогания. Но обычно я читаю из-за чего у нас возникает то или иное, и мне лень читать все те вопросы, которые советует задать себе автор. Вместо этого я просто иду исправлять ситуацию. Сегодня, спасибо большое Лесе! Я чтобы помочь ей - прочитала все эти вопросы и прямо таки прозрела!!! "Какими эпитетами лучше всего охарактеризовать то, что ощущаете в теле? - это отношение к человеку или ситуации. Что это недомогание, ощущение не позволяет делать? - это заблокированные желания. К чему меня вынуждает болезнь? Как вариант ответы начинать с часточки "не" - остальная часть слова и есть это заблокированное желание. Если бы я позволил реализоваться желаниям, как бы изменилась моя жизнь? - глубинная потребность. Если бы я позволил быть (потребность), что страшного произошло бы? - это блокирующие установки." Вообще не ожидала, что у меня под носом такой клад лежит!!! Тут спасибо Оле Шакти-Ереминой, что в свое время посоветовала эту книгу.
Провела 2 ознакомительные КС. Довольна собой. Вместо банальной вычитки алгоритма сохранения позитивных изменений и выхода из зоны комфорта старалась побуждать на ответ вопросами.

Упорство. Дневник успехов и благодарностей, день 48

Знаете такие картинки с множеством букв в них и нужно наугад найти 3 слова. Я на одной и той же картинке который раз нахожу "упорство". К чему бы это?! =)
Написала себе задания на целый день и чередовала их с отдыхом за просмотром прекрасного фильма. Вот, что я из него вынесла:
"Все говорят, что делать и. что хорошо для тебя. Они не хотят чтобы ты сам искал ответы на вопросы, а чтобы поверил их ответам. Я хочу чтобы ты перестал икать что-то вне себя и прислушался к тому, что у тебя внутри."
"Жизнь - это выбор. Ты можешь выбирать быть жертвой или тем, кем пожелаешь."
"Избавься от всей этой чепухи в голове. Делай движение ради движения. Только здесь и сейчас." Дэн Милмэн "Мирный воин"
Получилась польза вдвойне! Дела делались, отдых был, да еще и такие классные цитаты нашла!!!

Порядок в целях и пространстве. Дневник успехов, день 46

Пока писала вчерашний пост со своей целью на 2015й год, в голове зрели идеи относительно остальной моей жизни. Где я буду жить, кем окружу себя, что еще буду делать и как вообще буду жить. Думала зачем я запланировала и прошу себе все это? Раньше подобные мечты были как "просто хочу и все!" в них не было основы. Теперь же я четко знаю зачем мне все это и в голове только действительно нужные мне вещи. Среди дня даже подумала, что я столько всего хочу, а ведь надо отдавать десятину! И перечитав пост, поняла, что я и это спланировала,  благотворительные встречи будут моим вкладом.
В целом хочу сказать спасибо Алле Янсонс, что побудила меня думать о том, чего я хочу и зачем мне это, желать с толком. За время знакомства с ней я значительно почистила свой шкаф, навела порядок в доме, пересмотрела свои занятия и контакты. Приобретая что-то я всякий раз спрашиваю себя зачем мне это? Дошло до того, что каждый раз получая в подарок вещь и не находя ей место в моей жизни - я передаю ее дальше. Наверно, благодаря такой чистке я стала очень ревностно относится ко всему, что попадает в моей пространство и не терплю лишнего. И должна сказать, что так дышится значительно легче. Порядок и снаружи, и внутри!

Желаю и вам порядка в целях и пространстве!

Благодарность клиентам, моя новая цель и естественность хороша! Дневник успехов, день 44-45

Закончилась официальная учеба в НКК, но ощущение, что все только начинается, я как первоклашка)
Дала себе денек на отдых, приятную встречу с подругой из давних времен. Мы дружим уже 6 лет. Благодаря ей вспомнила старые времена, какой я была юной, где-то наивной, простой и именно тогда я загадала стать практикующим маркетологом. И я стала им! Теперь новая цель. Первый квартал 2016го года, я талантливый, практикующий коуч, с очень развитыми интуицией и чувством человека/клиента (раппорт), у меня 4 постоянных клиента в неделю и 2-3 непостоянных, есть 1-2 клиента благотворительно, мой гонорар 200$ за сессию, я значительно увеличила свои знания и навыки благодаря книгам, интернету и Эриксоновскому университету, мой стаж около 800 часов и я счастлива от того, что помогаю людям реализовать их мечты. Я Снегурочка).
Еще было боязно как это, когда клиент достает потаенное и начинает плакать. Оказалось, что вполне нормально. Я даже благодарна, что рядом со мной так раскрылись. Спасибо, Дорогая!!!В какой то момент тоже хотелось расплакаться, но сразу вспомнила, что это помешает процессу.
Провела встречу с новой клиенткой. Поняла как со стороны выглядит когда ты столько всего хочешь, что аж путаешься чего именно тебе надобно) Спасибо Миру за таких прекрасных клиентов!
Узнала, что силиконовые груди и губы плохи на ощупь. Естественность намного лучше, а особенно если уметь ее правильно подать ;-)

Чем дальше в лес, тем больше дров. Дневник успехов, день 43

Меня уже рекомендуют друзьям как коуча. Так приятно. СПАСИБО!

И еще 4 положительных момента сегодняшнего дня:
Первое. Эту неделю вставала то рано, то поздно - наблюдала за своим состоянием. Теперь я понимаю почему рекомендуют ранний подъем. В поздний - я какая-то вяленая и очень трудно себя расшевелить. Теперь буду вставать в 7-8 утра, эт точно!
Второе. В который раз убеждаюсь, что мы порой недооцениваем себя. Разумная критика хороша для развития, но все же со стороны виднее. Спасибо друзья, за все те добрые слова!
Третье. Фильм "Одержимость". Просто класс! Вспомнила как я когда-то занималась танцами, насколько я горела этим. Мороз до -30%. В помещении, где мы занимались очень плохо топили. А я посещаю каждое занятие. И еще помню в какой-то день света не было. Все девушки за вещи и давай выходить. И только одна я не поняла почему отменяют занятие... =))) Вот это был настрой и мотивация! Лидия, спасибо за фильм!!! 

Господи, дай укол энтузиазма! Дневник успехов, день 42

3й день подряд учусь, совершенствуюсь и планирую. Очень классно себя чувствую от этого. Будто плывешь на большом корабле и суша становится все отчетливей и отчетливей! А главное то, что я собрана в своих целях. Хочу вот это и вот это. Для первого делаю 1-2-3 (план) и для второго делаю ... Год назад я уже планировала 2014й и тогда у меня было очень много планов. Помню вышла с пятью чемоданами целей, написала десять томов планов. Но так много этого всего было, что пугало своей необъятностью. Конечно, что-то из того я все-таки сделала. Но ощущения от того и от нынешнего планирования абсолютно разные!!! Тогда это было похоже на ужасно прекрасный кошмар - так много, так страшно. Но механизмы мысли они запустили. И вот теперь абсолютно новый подход, и абсолютно кристальное виденье как я это все буду делать, как это все будет выглядеть, какой я буду. И нет тяжести, есть только желание делать и ускорится. Очень хочу волшебную пилюлю, которая позволит заниматься делом 5 дней в неделю, без сна и усталости, на чистом энтузиазме. А выходные проводить на свидании или с семьей. Господи, дай укол энтузиазма!

PS: хочешь так же? спроси меня как!

Учусь, учусь, учусь!. Дневник успехов день 40-41

Активно готовлюсь к сертификации и пересматриваю учебные видео. Интересно, что после того как все это попробуешь и осознаешь, видео приобретают новую ценность. Это как перечитать любимую книгу, каждый раз находишь в ней что-то новое. Еще страшно рада, что у меня есть клиенты не только среди моих "одногрупников", я с ними больше учусь. А в январе буду слушать курс по повышению квалификации от Лидии Радичи. Ура!! В Новый год с новой профессией и новыми знаниями!!! Всякое бывало, но этот Нг полная перезагрузка! А еще у меня куча идей что и как в своей практике делать. Я кайфую!

Про организованность. Дневник успехов, день 38

Во истину, мысли материальны!
- "А не забабахать ли стартап?!" - подумала моя голова.
- "Что-то боязно самой" - ответило что-то мелкое и трясущееся.
Спустя несколько дней ужинаю с подругой, которая излагает идею с очень близкими для меня ценностями.
А утро, уже традиционно, начиналось с коуч-сессии. Мы планировали. Похоже, что я превращаюсь в умный органайзер. =) Планировать начинали с фундаментальных вещей, у которых уже есть обязательные место и время, а дальше составили список дополнительных вещей и закидывали их в "окна". Работали напряженно, но "игра стоит свеч". График вышел очень сбалансированный, охватывающий все важные сферы жизни. Напоследок закрепили мотивацию.
И пряник для меня - получила еще отзывы о своей работе. На щеках слезы радости от успехов моих клиентов. Спасибо!

PS: подруга тоже отметила мою организованность и хочет использовать ее в деле =)

Be relaxed. Дневник успехов, день 39

Новый день и новые успехи. Заметила, что чувствую себя не очень, когда встаю поздно и решила сдвинуть график. Встала рано, как для выходного. Йога и упражнения на дыхание. Легкий завтрак. Подготовка к коуч-сессии, которых было 2 коуч-сессии подряд!

Коучинговые инсайты. Дневник успехов, день 37

И снова утренние коуч-сессии! Мне уже начинает нравится, такое утро "вставляет" 

Прогоняли запрос по "Система-человек". Где-то в середине разговора поняла, что туго идет и для лучшего результата следовало "погрузить" человека в состояние, когда он уже достиг этой цели, тогда представление каждого из пунктов пойдет намного легче. Или, как мне подсказала ментор (Спасибо, Антонина!), начать с Миссии и Личности- они как раз дадут нужное состояние.

Заряд энтузизазма. Дневник успехов, день 35

Заметила, что коуч-сессии по утрам очень классно заряжают. Даже если клиент не ты, но все-равно включаешься, наверно, энергия энтузиазма передается и коучу. Настолько воодушивилась, что принялась за уборку! Во мне проснулся какой-то неумный  "приступ чистоты".  Смешно признать - убирала пока не выбилась из сил. =) 　 Чего ожидать на этот раз?!

Есть запрос - будет и результат. Дневник успехов, день 36

У меня сегодня отличные успехи.
Поняла, что было не так в моих первых живых коуч-сессиях. Не было запроса! Я приглашала друзей, чтобы вычитать им вводную информацию. Конечно же они послушали, поблагодарили за нее, но выгоды от встречи для них не было, поэтому реального желания повторить нет.

— Куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть?
— А мне все равно, только бы попасть куда-нибудь.
— Тогда все равно куда идти. Куда-нибудь ты обязательно попадешь.

Льюис Кэрол "Алиса в стране чудес"

С этого дня работаю только с запросами. Спасибо Алёна за подсказку!

А другая клиентка, у которой был реальный запрос, озвучила просто бальзам на душу "...более осознанно подхожу к делам и полно идей...". Вот у нее есть результат. Боже, как же это приятно!!!

Цель в 3Д =) Дневник успехов, день 33

Решила для себя писать статьи-заметки про инструменты в коучинга. Для меня дополнительная проработка материалов + пока пишу - думаю и делаю выводы. Уже пару раз садилась так, что-то читала, но пока не шло. А в этот раз решила погуглить Система-человек. Нашла интересное видео, где Ицхак рассказывает про нее и расписывает цель одного из участников тренинга. Расписывала параллельно с ними - а это круто! Появляется ощущение, что ты не просто видишь и визуализируешь цель, а она становится 3Д формата!!!! Видишь не только что и как будешь делать, чтобы к ней прийти,а  и что должно происходить вокруг, да и какой буду я.

Познаю себя и развиваюсь. Дневник успехов, день 34

Правильно говорят. Если к вам приходит человек и ситуация - задумайтесь, значит в этом есть что-то от вас.
Я довольно часто, если очень хочу, то могу крутится как электро-веник и в конце дня сама себе удивлюсь, как это я все успела. Или не пожалею времени, заморочусь и найду способ как оптимизировать процесс, чтоб уже в следующий раз делать его на раз-два. Так вот и получается, что попадаются мне запросы в коучинге, где нужна помощь в планировании и систематизировании. И в который раз слышу слово "конкретно" в отзыве о сессии.
Так что если вам нужен коуч, который "очень конкретно все с вами запланирует и распишет" - это ко мне =))) Забавно, да? На фото я такая стрекоза в очках, а тут о конкретике.

Вода камень точит. Дневник успехов, день 30

Обычно эти тексты даются мне легко.  Прям из под пера вылетают.  Но сегодня ка-то иначе.
Знаю, что не умею себя продавать. знаю, что для опыта в своем деле, сперва лучше поучится нанявшись в чужой бизнес. Попался такой где научат продавать.  Но есть нюансы,  которые меня не устраивают.
Вода камень точит?! Продолжаю искать.
О, еще! Спрашиваю у знакомых как они начинали брать деньги за свои услуги.

О посещении бизнес-форума. Дневник успехов, день 31

Провела необычный для себя день, потому что посетила бизнес-форум. Про форум писать не буду, хочу только поделится наблюдениями и цитатами от спикеров.

Это незабываемое ощущение полета, когда осваиваешься в новом умении. Дневник успехов, день 32

Вы помните это ощущение, когда новое знание применяешь на практике? Первые разы они чаще всего такие невнятные, ты не до конца въезжаешь и не чувствуешь процесс. А когда осваиваешься - ощущение, что ты летишь за ветром и будто бы ты тут, и везде одновременно, и все подчиняется тебе!

Движение - это жизнь. 28й день Дневник успехов

Заметила, что последние дни крутилась как юла. Это вроде как трудно, всегда сосредоточена, ни минуты покоя, постоянное движение. Но чувствую, что энергии хватало на все. И за каждым делом рождалось новое - это как в том анекдоте "... выключите лампы, похоже, что они на свет лезут!".
Сегодня я намеренно планировала по-минимуму, чувствовала, что нужно сделать перерыв и выдохнуть. И вот нате вам, я не могу себя собрать, как в старые добрые времена. Расслабленная, попиваю чай, бесцельно брожу по интернету. И к вечеру, когда нужно было сделать несколько дел - я просто не могу прийти в тонус, вся какая то вялая, забываю, не успеваю, не хочу.
Все-таки движение - это жизнь!

Дневник успехов_День 19_Что делать, если не знаешь, что делать?

Как бы нам не хотелось, а жизнь не ходит по-шаблону.
Проводила 3ю коуч-сессию. По-привычке хочу отработать инструменты которые нам дали на последнем уроке. Ан-нет! Понимаю, что их все не применить. Приходится импровизировать. Вспомнила какой на мне инструмент применяли - и он не подходит! =))) В итоге нашла другую альтернативу.
Вообще начинала сессию с мыслью "а как действовать, когда не знаешь, какой инструмент применить?". Нашла для себя 2 ответа. Мой - шире спрашивать и импровизировать. От Антонины (спасибо Вам!) - найти для себя излюбленный и универсальный инструмент, например Колесо или Система-человек.